Горячие новости

   21 Апреля 2018, 07:08
 

Маленькие минусы большого счастья

Маленькие минусы большого счастья

Первый триместр.

Хотя на первый взгляд еще не заметно, что вы ждете ребенка, в организме уже с момента оплодотворения происходят кардинальные перемены. Увеличивается уровень гормонов. Именно прогестерон отвечает за сохранение беременности и имеет огромное влияние на женскую психики и самочувствие. Под его воздействием будущая мама переживает резкую смену настроения. Также вы чувствуете типичные симптомы беременности: усталость, сонливость, боли в груди, тянущие ощущения внизу живота, утренняя тошнота. Все эти недомогания приносят дискомфорт. Но, к счастью, они не длятся все 9 месяцев беременности, а сопутствуют только первому триместру. И, что самое важное, их можно смягчить. 


Узнайте, что принесет вам облегчение.

1. Вас мучает тошнота Причина этого - резкий рост уровня гормонов и чрезвычайно обострившееся во время беременности обоняние.

Что поможет: Утром, после того как проснулись, не вставайте сразу с кровати. Попросите партнера принести слегка подслащенный ромашковый или имбирный чай и что - нибудь перекусить (например, банан). Ешьте продукты, богатые углеводами (например, рис, картофель, зерновой хлеб), и витамином В6 (например, проростки пшеницы, зерновые хлопья). Всегда держите под рукой легкий перекус (например, миндальные орехи, имбирные печенья). Перекусывайте сразу, как только почувствуете приступ тошноты.

К врачу: Обязательно обратитесь к гинекологу, если рвота очень сильная и вы начали терять в весе.


2. Боли в груди Уже с первых недель беременности грудь начинает увеличиваться. Она набухает, становится очень болезненной и чувствительной к прикосновениям. Эти симптомы - результат подготовки молочных желез к скорой выработке молока и кормлению.

Что поможет: Приобретите удобный бюстгальтер большего размера. Лучше всего подойдут модели из натуральных тканей (например, хлопка) с чашечками без твердых швов и на широких бретелях, которые будут хорошо поддерживать увеличивающуюся грудь. Избегайте моделей бюстгальтеров на косточках - они могут давить и перекрывать молочные каналы.

К врачу: Если вы обнаружили в подмышечной зоне узел, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Это может быть так называемая дополнительная молочная железа. Опасности нет, но требуется наблюдение у специалиста.


3. Сонливость и усталость Эти симптомы обычно появляются на 7 - 10-й день после оплодотворения. Также в состоянии сонливости и тошноте виноват резкий рост уровня гормонов.

Что поможет: Замедлите ритм жизни, старайтесь чаще отдыхать, Если у вас есть возможность, старайтесь вздремнуть в течение дня. Ночью спите не меньше 9 - 10 часов. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали продукты, богатые кальцием, железом и магнием. Недостаток этих микроэлементов может усиливать ощущение усталости. Ешьте больше зеленых овощей, красного мяса, горького шоколада, пейте клюквенный и смородиновый сок.

К врачу: Усталость и сонливость, сопровождаемая одышкой и головокружением, может сигнализировать об анемии. Запишитесь к врачу.


4. Тянет низ живота Тянущая, ноющая или колющая боль внизу живота связана с увеличением матки и растягиванием связок.

Что поможет: Больше отдыхайте. В течение дня садитесь, слегка расставив ноги, и размещайте ступни на небольшом возвышении. Станет легче, если вы ляжете на бок: одну подушку положите под живот, а другую расположите между ногами. Если вам тяжело терпеть боль, примите таблетку, после консультации с врачом.

К врачу: Если боль появляется в районе пупка, начинает напоминать спазмы при месячных и возникает кровотечение, немедленно свяжитесь с врачом.


5. Без конца бегаете в туалет с наступлением беременности в организме увеличивается количество жидкости, почки исправно работают. Поэтому будущая мама вынуждена чаще ходить в туалет.

Что поможет: Во время мочеиспускания наклонитесь чуть вперед. Это поможет полностью освободить мочевой пузырь. Избегайте напитков и продуктов с мочегонным действием (например, кофе, помидоров, острых приправ). Больше пейте утром, а вечером ограничьте количество жидкости.

К врачу: Отправляйтесь к доктору, если ощущаете давление на мочевой пузырь, но при этом сходить в туалет не получается. Это может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса.


Второй триместр.

Тошнота и сонливость, которые мучили вас в первом триместре, наконец прошли. Сейчас вы почувствуете прилив сил. У вас улучшится аппетит - это коснется не только еды, но и секса. В ближайшие недели вас ждут необыкновенные переживания: вы впервые почувствуете шевеление своего ребенка. Но и в этом триместре могут появиться недомогания. Как их побороть?


1. Геморрой Зуд, боль, кровоточивость в области заднего прохода - симптомы узелкового расширения вен (геморроя).

Что поможет: Больше двигайтесь и не сидите долго в одной позе. Намочите ткань в отваре коры дуба и несколько раз в день прикладывайте компресс к больному месту.

К врачу: Если появились кровотечение и боль в области заднего прохода - обратитесь к врачу. Он пропишет препараты, безопасные во время беременности.


2. Обильные выделения Под влиянием гормонов выделения из влагалища становятся более обильными. Также изменяется уровень рН влагалища с кислотного на нейтральный, что увеличивает склонность роженицы к инфекциям.

Что поможет: Подмываясь, используйте глицериновое мыло. Не пользуйтесь губками или мочалками. Подмываться следует спереди назад — так вы не занесете бактерий из заднего прохода во влагалище.

К врачу: Зуд промежности, желтоватые выделения с неприятным запахом — повод обратиться к гинекологу.


3. Растяжки Красные или багровые рубцы возникают при чрезмерном растяжении кожи.

Что поможет: Каждый день наносите на проблемные зоны препарат против растяжек. Раз в неделю делайте пилинг.

К врачу: Если растяжки не исчезают, после завершения грудного вскармливания запишитесь к косметологу.


Третий триместр.

Вы беременны 6 месяцев и, возможно, уже устали от происходящих в организме изменений. Это не удивительно, ведь в третьем триместре чаще всего усиливаются недомогания, которые беспокоили вас раньше, и появляются новые. Вы чувствуете себя потяжелевшей и непривлекательной. Несмотря на это, будьте к себе снисходительны. Даже если вы не в форме, заботьтесь о своем самочувствии. Расцените это время, как отпуск перед новыми испытаниями. Через пару месяцев ваша жизнь изменится, поэтому сейчас самое время набраться сил. А если типичные для последнего триместра недомогания не отступают, ниже вы найдете несколько полезных советов, как с ними справиться.


1. Зуд в области живота Чаще всего зуд появляется из-за сильного натяжения кожи. Она становится более сухой, а иногда покрывается сыпью.

Что поможет: На время беременности стоит забыть о длительных сеансах расслабления в горячей ванне (это может обезводить кожу и стать причиной зуда). Лучше предпочесть теплый душ. Наносите на кожу живота миндальное масло или специальное детское мыло. Эти средства быстро устраняют зуд. Выпейте на ночь ромашковый чай. Отвар ромашки смягчит зуд кожи, успокоит и поможет уснуть.

К врачу: Если чувствуете зуд не только на коже живота, но и на всем теле, как можно быстрее обратитесь к гинекологу. Такие симптомы могут свидетельствовать о холестазе беременных - заболевании, которое требует лечения в стационаре.


2. Боль в спине Увеличившаяся матка и растущий живот приводят к перегрузке позвоночника, поэтому боль в спине начинает сильнее беспокоить будущую маму.

Что поможет: Не стойте и не сидите долго без движения. Когда работаете за столом, используйте подставку для ног. Между спинкой стула и спиной положите валик - он уменьшит нагрузку на нижний отдел позвоночника.

К врачу: Если эти рекомендации не помогают, боль в спине не проходит и при этом вам становится трудно ходить - срочно обратитесь к гинекологу.


3. Бессонница Проблемы со сном обычно появляются в конце беременности. Причин этому может быть масса: большой живот, частое мочеиспускание, судороги икроножных мышц и т.д.

Что поможет: Постарайтесь расслабиться: вечером посмотрите фильм или почитайте книгу. Примите теплую ванну (но не более 10 минут в воде при 34 - 36 'С), попросите партнера сделать вам массаж спины и плеч. Выпейте перед сном стакан теплого молока или чая с мелиссой. Засыпайте на левом боку, между ног положите подушку - это самая удобная поза.

К врачу: Проблемы со сном часто свидетельствуют о сильном стрессе, который может повлиять на состояние мамы и малыша. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, посетите врача.


4. Варикоз Симптомы варикозного расширения вен появляются в конце беременности - обычно у женщин, которые сильно поправились, мало двигались во время беременности или имеют склонность к этому заболеванию.

Что поможет: Старайтесь меньше стоять или сидеть. Если вы сидите, ноги ставьте на возвышение, не кладите ногу на ногу. Если лежите, подкладывайте под ноги подушку. Мажьте ноги кремом с рутином или вытяжкой каштана такие средства укрепляют кровеносные сосуды и делают их более эластичными. Можете купить специальные компрессионные колготки.. Надевайте их сразу после того как проснулись, прежде чем кровь прильет к стопам и ноги отекут. Попросите продавца объяснить правила ухода за изделием, тогда колготки прослужат вам дольше. Следите за весом (за время беременности будущая мама должна поправиться на 10 - 14 кг.). Если вы набрали лишний вес, то избыточная масса тела создаст дополнительную нагрузку на вены.

К врачу: Обязательно обратитесь к специалисту, если нога очень сильно распухла, начала болеть или, тем более, посинела.


Еще больше интересного читайте на сайте журнала "Мама, я расту!" - журнал для будущих мам, журнал для родителей. Портал для родителей.



Вопрос - ответ