Горячие новости

   15 Августа 2018, 13:34
 

Золотые правила успешных родов

Золотые правила успешных родов

Золотые правила успешных родов

Почти каждая беременная женщина к концу срока своего положения, начинает тревожиться о том, как пройдут роды, насколько больно это будет, как она почувствует, что они уже начались, и о многом другом. Тем более, все вокруг рассказывают, как это больно и ужасно. На почве этого возникает бессонница и постоянное нервное напряжение. Не нужно измучивать себя таким состоянием!

Ведь, самое главное правило – это сохранять спокойствие. Постарайтесь успокоиться и попросите мужа набраться терпения, совсем скоро в семье появиться кроха, и все мелкие обиды забудутся. Нужно стараться создавать свободный от стереотипов, радостный и благоприятный образ рождения малыша. Важно рассматривать роды не с точки зрения «как же это невыносимо больно», а и как «ребенок тоже старается», тогда роды станут совместной работой. Нужно настроиться на мысль, что каждая болезненная схватка – это не только невыносимая боль, но и что-то очень ценное, ведь с каждой схваткой, малыш на шаг ближе к встречи. Такие мысли заставят поменять свое отношение к боли.

Второе правило касается отдыха, сейчас он должен стать самым любимым занятием, поскольку в день появления малыша на свет понадобиться много маминых сил и энергии. Мама всегда должна высыпаться, можно также заняться сеансами расслабления, это очень полезно. Рекомендуют заниматься хотя бы раз в неделю, примерно полчаса. Для такого тренинга понадобиться классическая музыка или же звуки природы и удобное место для лежания и наслаждения. Обязательно нужно проветрить комнату, устроиться поудобнее, включить музыку и расслабиться, представляя самые сказочные места на Земле.

Правило третье – нужно обсудить с врачом, что именно будет происходить, когда начнутся роды. Это нужно для того, чтоб понимать, например, когда уже нужно, ехать в роддом, как себя вести при схватках, какими они должны быть и т.д.

И последнее, четвертое правило гласит о том, что будущая мама должна убедиться в том, что в доме все готово к появлению крохи и вещи в роддом уже собраны.
Теперь, соблюдая все это, должно стать немного легче, но это еще не все, что необходимо сделать. Нужно, также, подготовить организм физически, для того, чтобы роды прошли как можно успешнее.

Многим известно такое, как разрывы во время родов, они возникают тогда, когда ткани промежности недостаточно эластичны, ведь, когда головка ребенка начинает появляться, они испытывают максимальное напряжение. Для того, чтобы снизить риск такой ситуации, нужно ежедневно, на протяжении последних, скажем, трех месяцев, втирать в промежности масло (оливковое или какое-нибудь косметическое).

Перед родами также необходимо подготовить грудь к кормлению, чтоб этот процесс не вызывал боли и раздражения. Для этого каждый день нужно обмывать грудь прохладной водой и обтирать грубым полотенцем, полезно положить в бюстгальтер грубую по фактуре ткань. Для того, что бы сохранить грудь в хорошей форме важно, в последние месяцы, делать упражнения для грудных мышц. Например, эффективным будет упражнения надавливания одной ладони на другую при согнутых в локтях руках. Его нужно делать по 5 секунд где-то раз 20-30 в день.
Есть женщины, у которых плоское строение сосков, что неудобно как для ребенка, так и для мамы. При таком раскладе, нужно начинать их постепенно вытягивать, таким образом можно добиться того, что он приобретет удобную для ребенка вытянутую форму, более того, соски станут менее чувствительны к прикосновениям.

Ну, вот, собственно и все, что полезно и надо знать перед родами. Важно всегда оставаться в здравом уме и помнить, что спокойствие и хороший настрой станут залогом успешных родов.


Вопрос - ответ