Горячие новости

   21 Сентября 2018, 07:58
 

Как восстановить грудь после грудного кормления

Как восстановить грудь после грудного кормления

Сделать это не так уж и сложно, главное – запастись терпением.
В процессе лактации, молочные железы значительно увеличиваются в объеме. Кожа сильно растягивается и образуется рубцовая ткань в виде растяжек. Поэтому перед женщиной стоит задача – восстановить эластичность и упругость кожи в этой области.

Массаж – это лучшее средство омолодить кожу. Приобретите специальное масло для массажа на растительной основе. Нанесите его на обе ладони. Одну ладонь положите под грудь, а другую сверху и массируйте. Делайте эту процедуру каждый день по 5 минут.

Сами молочные железы не имеют мышц, но вокруг они располагаются. Следовательно, если укрепить эти мышцы, то скорректируется форма груди.

Существует 3 наиболее эффективных упражнения, которые помогут справиться с этой задачей.
1. Обопритесь руками о стену и сделайте отжимание.

2. В положении стоя, плечи отведите назад настолько, чтобы сошлись лопатки на спине.

3. Вытяните руки перед собой и сомкните ладони. Затем сдавливайте их и удержите на несколько секунд.

Каждое упражнение нужно выполнять по 10 раз ежедневно в течение 3 месяцев.
Если регулярно и правильно делать массаж и физические упражнения, то через 3 месяца Вы увидите явный результат. Грудь подтянется, обретет первоначальную форму, а кожа станет упругой.
Успехов!


Вопрос - ответ